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寝ている時間が勿体ないのについつい寝すぎて後悔してしまう……。そんなことはありませんか？実は過眠（寝すぎてしまうこと）にも危ない過眠（病気に...

むずむず脚症候群（レストレスレッグス症候群）の特徴むずむず脚症候群(レストレスレッグス症候群（RLS restless legs syndr...

不眠の原因は大きく５つに分類され、その頭文字をとって｢5つのP｣と呼ばれています。そのPとは、身体的原因（Physical）生理学的原因（P...

睡眠に関する悩みを抱えている場合、不適切な習慣や対応によって、かえって悪循環に陥っているケースが多く見受けられます。正しい知識を持って、適切...

時差ぼけによる概日リズム睡眠障害時差ぼけは、4～5時間以上時差のある地域をフライトした際に生じます。急速に移動したことによって、現地時間に同...

概日リズム睡眠障害の特徴とは概日リズム睡眠障害の診断基準は以下の通りです。社会的に良いとされる時間に起きることができないこととともに、望まし...

うつ病が潜む不眠症の特徴とはうつ病が潜む不眠症は、不眠の症状と共に、抑うつ気分……気分が落ち込む、もの悲しい興味関心、意欲、活動性の低下……...

精神生理性不眠症の特徴とは精神生理性不眠症の診断基準は、不眠に悩む人の症状が不眠症の基準に適合。不眠が１ヵ月以上続く。この睡眠困難は、現在知...