睡眠前の緊張やストレスをほぐすには筋弛緩法や認知的弛緩法がおすすめ 2016/10/17 睡眠テクニック あなたは寝ることでストレスが解消できていますか？また、起きている間に受けたストレスは、寝ることで解消できていますか？寝ることでストレスを解消...
