「 睡眠 」一覧

ダイエットをすると、寝つきが悪くなったり、夜中に目を覚ましやすくなります。反対に無理なダイエットをしていないけれどスリムな人は熟睡できている...

「今日も残業だけど、仕事を中断して夕食に行くのは面倒くさい。それに仕事のことを考えながらの食事なんて、美味しいと感じないじゃないか。それなら...

「日本食は健康にいい」というのは、いまや全世界に知られています。また、日本の伝統的な食生活は、睡眠の質を維持するためにも、大いに有効というこ...

体に悪いことはわかっているが、それでもやめられないのがタバコのようです。喫煙者の60パーセント以上が、少なくとも一度は禁煙にトライしたことが...

サラダなどですっかりおなじみのレタスは古来より催眠効果がある野菜として知られていました。ヨーロッパでは昔から、「レタスは自然の睡眠薬。レタス...

心臓や肺、胃などの器官は、睡眠中もきちんと機能しています。このように意思とは関係なく体の諸器官の活動をつかさどっている神経を自律神経と呼んで...