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適応障害性不眠症の特徴とは適応障害性不眠症の診断基準は、不眠に悩む人の症状が不眠症の基準に適合。睡眠障害が、心理的、心理社会的、対人的、環境...

分割睡眠法とは何かまとまった時間がなくても、無理なく睡眠時間を確保する方法が分割睡眠法です。睡眠時間の長さは人それぞれですが、１日に１回の睡...

不眠症と判断されるポイントは、「眠れない」という夜間症状だけではなく、不眠の結果、日中に支障をきたしている状態があって、初めて不眠症と診断さ...