熟睡にはノンレム睡眠が大事!眠りはじめの睡眠を深くしよう 2016/9/9 睡眠テクニック 「レム睡眠」「ノンレム睡眠」という言葉を知っているでしょうか。人は、浅い眠りと深い眠りを繰り返しながら朝を迎えます。これらレム睡眠とノンレム...