「 睡眠コラム 」一覧

あなたの睡眠時間は平均で何時間くらいでしょうか。平均睡眠時間が6時間以下だとショートスリーパー、9時間以上だとロングスリーパーと言われていま...

金縛りにあうと、幽霊が見えそうだったり、見えたりと非常に怖いものですよね。でも、結論から言うと、金縛りは霊感があるから起こったりするわけでは...

食べてすぐ横になると牛になるというのは迷信ではなく本当のことです。人間の生活が豊かになり、エネルギーが過剰になりました。夜の食事をたっぷりと...

人にはさまざまな睡眠パタ—ンがあります。周囲の人のなにげない話から、人によって、十分だと感じる睡眠時間がかなり違うのがわかります。様々な睡眠...

ダイエットをすると、寝つきが悪くなったり、夜中に目を覚ましやすくなります。反対に無理なダイエットをしていないけれどスリムな人は熟睡できている...

よく、「長時間眠らないと死んでしまう」といわれるが、けっしてそんなことはない。これまでの断眠の公式世界記録は、なんと264時間11分。日数に...

朝のあるテレビ番組で、その日のゲストの好きなスイーツなどを紹介するコーナーがありました。このとき、「〇〇さんのおめざは？」と話していますが、...

体に悪いことはわかっているが、それでもやめられないのがタバコのようです。喫煙者の60パーセント以上が、少なくとも一度は禁煙にトライしたことが...